MULTI-FOOD Energy 32 Ausdauer
Hersteller: MULTI-FOODLanganhaltende Energiequelle mit einem geringen glykämischen Index von 32
Dose 0,60 kgBeschreibung
Was bedeutet der glykämische Index (GI) für Sportler? Der GI spielt gerade für Ausdauersportler eine zunehmend wichtigere Rolle. Je nachdem, ob sich Sportler in Trainingsphasen befinden, sind unterschiedliche Kohlenhydrate sinnvoll.Für eine Langzeitenergieversorgung etwa 30 - 60 Minuten vor der Belastung werden Kohlenhydrate mit einem niedrigen GI empfohlen, wie Energy 32, da dadurch eine gleichmäßige und langanhaltende Versorgung mit Energie gewährleistet ist und der
Glykogenspeicher gefüllt ist.
Würden stattdessen Drinks oder Energieriegel bereits vor der Belastung verzehrt, käme es zu Beginn des Sports zu einem Abfall des Gluocosespiegels und zu einer Entleerung der Glykogenspeicher sowie eines raschen Abbaus von freien Fettsäuren. Dies wurde in Studien nachgewiesen, die auch zeigten, dass eine solche Situation auch zu einer frühzeitigen Ermüdung der Sportler führte.
Dosierung
Bei Bedarf 1 Portion ca. 30 Minuten vor der Belastung verzehren. So haben Sie den höchtsmöglichen Glykogengehalt für das Training bzw. Wettkampf im Muskel gespeichert. 1 Portion = 50 g (ca. 4 Esslöffel) Pulver in 400 mlWasser lösen.
Zutaten
98% Isomaltulose*, Zitronensäure, Aroma* Isomaltulose ist eine Glucose- und Fructosequelle
Inhaltsstoffe pro 100g
| Brennwert | 392 kcal |
| Eiweiß | 98 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 0 g |
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